Catharsis Werkvormen > Voice Dialogue

Voice Dialogue

Voice Dialogue is begin jaren ’70 ontwikkeld door het psychologenechtpaar Hal en Sidra Stone. Het is een eenvoudige en tegelijkertijd hoogst elegante methode om mensen te begeleiden bij het beter leren kennen van hun innerlijke drijfveren en motieven. Het uiteindelijke doel is dat mensen effectiever en bewuster sturing geven aan hun eigen handelen.

Voice Dialogue bestaat om te beginnen uit een uitgebreide en heldere psychologische theorie, de Psychology of Selves, ofwel de psychologie van de ikken. Deze theorie beschrijft hoe mensen gestuurd worden door verschillende en vaak tegenstrijdige interne kanten, ook wel subpersonen genoemd. Sommige van die kanten zijn dagelijks in ons aan het woord en hebben veel invloed op hoe we ons gedragen. Zo hebben veel mensen bijvoorbeeld een stevige perfectionist of een drammer in zichzelf ontwikkeld. Andere kanten zijn in de loop van onze ontwikkeling op de achtergrond en zelfs verstoten geraakt. Elke subpersoon heeft een eigen stem, eigen verlangens of angsten. En elke subpersoon heeft een belangrijke en vaak beschermende functie in ons leven. De theorie beschrijft hoe deze verschillende kanten tot ontwikkeling zijn gekomen en wat hun functie en betekenis is.

Naast het psychologische model kent Voice Dialogue ook een methode om met die kanten te werken. De Voice Dialogue begeleider gaat als het ware letterlijk in gesprek met de verschillende kanten of stemmen van de cliënt. Dat stelt de cliënt in staat zijn innerlijke krachtenveld goed te leren kennen en zichzelf, inclusief al die kanten, beter aan te sturen. Zo kan een manager die op het werk steeds dichtklapt wanneer hij een presentatie moet houden, ontdekken met welke kant in hemzelf die reactie te maken heeft. En hij kan ontdekken welke andere delen hij in zichzelf kan aanspreken of ontwikkelen om beter met de situatie met te gaan. Voice Dialogue is een avontuurlijke en niet-oordelende methode die leidt tot diepgaande inzichten en blijvende resultaten.

De techniek
De voice dialogue techniek nodigt je uit om je open te stellen voor elk aspect van deze kleurrijke verscheidenheid en helpt je deze innerlijke personages één voor één hun verhalen te laten vertellen zonder de stoorzender van een ander (de drammer, de behager, het kind, de beschermer enz.), zodat je ieder voor zich tot z'n recht kunt laten komen en kunt ervaren wie ze zijn, waarom ze er zijn, wat hun behoeften zijn en wat ze je te bieden hebben.

Voice dialogue maakt het mogelijk om ieder personage en iedere energievorm, spelenderwijs te ontmoeten, te omarmen of je er door te laten omarmen.
Die delen die de hoogste toon voeren en die delen die bijna niets meer durven zeggen en de delen die in de coulissen staan te wachten tot jij ze opmerkt. De beschermer/beheerser zal zich makkelijker op de planken vertonen dan het gekwetste kind, dat liever voor de coulissen kiest. Het vraagt vertrouwen om het kwetsbare kind aan het woord te laten komen.

Wanneer?
Wanneer je het gevoel hebt dat je 'deelpersoonlijkheden' niet in balans met elkaar leven. Dat kan zich uiten in driftbuien, huilbuien, eetbuien, onzekerheid en faalangst. Voice Dialogue verheldert waarom je doet wat je doet. Voice Dialogue laat je inzien welke delen je het meest overheersen en waarom. Je criticus kan het je bijvoorbeeld behoorlijk moeilijk maken in keuzen en ook het kwetsbare kind kan je parten spelen bijvoorbeeld tijdens een confronterend gesprek. Je kunt daardoor begrip krijgen op de verschillende energieën wat tot gevolg heeft dat je meer in balans komt.

Tijdens een sessie wordt je gevraagd om je te concentreren op het storende gevoel. De dominante delen melden zich spontaan en andere delen hebben langere tijd nodig om uit hun hoek te komen. De begeleider stelt vragen aan de verschillende delen. Er wordt niet geoordeeld, alleen geluisterd. Aan het einde van de sessie neemt de begeleider de diverse reacties door met het ego.

Het aantal sessies bepaal je zelf. De duur van de sessie kan op variëren van 1 tot 2 uur.

VoiceDialogue